Andreas Piirimets

* Upplever ni stress? 
* Har ni svårt att få allt att gå ihop? 
* Undrar ni vad forskningen säger om stress?

Andreas Piirimets arbetade som IT-konsult i 15 år innan hans höga tempo fick honom att smälla in i väggen. Han tvingades hitta svar på frågorna: vad är det som bidrar till det höga tempot idag och vad kan vi göra åt det? Idag har han bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet.

Som föreläsare är han pedagogisk och underhållande. Andreas kan beskriva stress för både unga och gamla och gör sig allra bäst hos kontorsarbetare. Hans bakgrund från IT-konsultbranschen gör att han vet precis vilka utmaningar som finns i kontorsmiljöer med öppna landskap, ständiga möten och många bollar i luften.

Blandning av allvar och lättsamhet

Med en blandning av allvar och lättsamhet sammanfattar Andreas aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt. Utifrån forskning och egna erfarenheter ger han konkreta tips och strategier kring hur vi hanterar många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet. Verktygen riktar sig till både organisationen och individen och handlar om hur vi kan undvika utbrändhet och sjukskrivningar.

Ur innehållet

* Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det.
* Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid.
* Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan.
* Sömn – Hur kroppen repareras och varför vi vaknar mitt i natten och är stressade.
* Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig arbetsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget.

Några röster om Andreas

- "En härlig blandning av humor och allvar, framfört på ett lättsamt och underhållande sätt. Ett väldigt bra upplägg, man blev både rörd och engagerad, och igenkänningen var stor"
- "Mycket insiktsfullt. Bra och tydligt. Handfasta verktyg. Humor och sorg"
- "Helt suverän, ville inte att den skulle ta slut!"